FITNESS GIRL: OBTENHA UM CORPO ESTÉTICO EM CASA

FITNESS GIRL: OBTENHA UM CORPO ESTÉTICO EM CASA

EXERCÍCIOS DE UMA GAROTA DE FITNESS PARA TONIFICAR O CORPO
Finess Girl ou fitness girls são as mulheres que escolhem o fitness como um método para entrar em forma. E isso não é surpreendente. Atualmente, é uma das disciplinas que mais cresce, em grande parte devido aos bons resultados que proporciona. Na sala de ginástica do Fitness Girl você pode praticar esporte em casa, em pouco tempo e, o mais importante, obterá a figura que tanto deseja.

O foco especial em exercitar certas partes do corpo separadamente, faz a diferença entre o condicionamento físico e outras disciplinas. É um método de treinamento mais eficaz, no qual você pode se concentrar em trabalhar diferentes músculos do corpo isoladamente.

Rebeca Mena, terceira no campeonato da Espanha na categoria e Sandra Rojo, campeã da Espanha, Europa e do Mundo de Biquíni Fitness e Fitness Girl monitores, será encarregada de orientá-lo nas sessões, ensinando-lhe como realizar todos os exercícios corretamente e acima de tudo, ajudá-lo a atingir seu objetivo: ou perder peso, tonificar ou músculo.

O que significa a palavra fitness? Este termo vem do idioma inglês, mas não tem tradução literal para o espanhol. De qualquer forma, refere-se ao estado que permite que uma pessoa desenvolva facilmente em qualquer atividade física.

Atualmente, tendemos a confundir fitness com musculação, é verdade que eles têm coisas em comum, mas eles não são exatamente os mesmos. Vamos ver como eles diferem …

DIFERENÇAS ENTRE FITNESS E MUSCULAÇÃO
Como acabamos de mencionar, o treinamento físico é um método que busca obter um corpo funcional, estético e saudável, melhorando assim todas as capacidades do corpo. No entanto, o fisiculturismo é uma prática muito diferente. É verdade que usa alguns exercícios derivados da aptidão, mas o objetivo não é o mesmo. O fisiculturismo maximiza o tamanho dos músculos, embora o corpo não seja mais estético e funcional. Essa é a principal diferença entre as duas modalidades.

Outro aspecto que os diferencia é suplementação e alimentação. Enquanto a aptidão usa suplementos naturais que não alteram o bem-estar do corpo, o fisiculturismo geralmente usa outros tipos de substâncias prejudiciais ao corpo. Quanto à comida, mais ou menos acontece o mesmo. Um atleta que quer um corpo funcional, é suficiente para realizar uma dieta equilibrada, sem exceder as quantidades. Por outro lado, um fisiculturista deve ingerir uma série de certos alimentos e em grandes quantidades para aumentar a massa muscular.

BENEFÍCIOS DE SER UMA GAROTA DE FITNESS
Aumentar a capacidade física: o tipo de exercícios aeróbicos e anaeróbicos ajuda a aumentar completamente a condição física do corpo. Além disso, você notará como pouco a pouco o sistema muscular reage muito melhor em qualquer situação diária. Você se verá e se sentirá muito melhor.

Desenvolvimento de força e resistência muscular: nos vídeos da Fitness Girl você não precisa do material típico da academia; pesos, discos, máquinas, barras … Todos os exercícios são realizados apenas com o peso do corpo, este sistema faz com que a resistência muscular e muscular aumentem progressivamente. Além disso, trabalhar sem cargas evita que as articulações sofram e é menos provável que sofra uma lesão.

Melhora a flexibilidade e a coordenação corporal: exercícios de condicionamento físico para meninas que incorporam movimentos articulares são recomendados para melhorar a flexibilidade do corpo. Se você perceber que está perdendo a flexibilidade nas marchas forçadas, não espere mais e comece a praticar exercícios físicos. Mas isso não é tudo, você também aumentará a coordenação. Em alguns exercícios geralmente são realizados mais de dois movimentos de cada vez, o que, você precisa coordenar o melhor possível para alcançar melhores resultados.

COMO SER UMA MULHER?
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GANHE PRÊMIOS POR FICAR EM FORMA COMO UMA MENINA EM FORMA!
Nosso sistema de motivação “Motivador” incentivará você a continuar treinando até atingir seu objetivo. No final de cada sessão de vídeo, o sistema enviará uma frase motivadora para reconhecer seu trabalho bem feito. Além disso, cada vídeo tem uma pontuação que fará você subir posições na classificação dos usuários.

Os três primeiros de cada trimestre recebem prêmios fabulosos e o vencedor anual uma viagem a uma cidade européia. Para adicionar pontos, você deve fazer toda a sessão de vídeo, se você também compartilhá-la através de redes sociais, sua pontuação aumentará. Lembre-se que todos os dias você acessa a plataforma e também ganha pontos.

RECOMENDAÇÕES ESPECÍFICAS
Se você nunca praticou Fitness Girl e tiver problemas para seguir o treinamento, não se preocupe. Repita a sessão quantas vezes quiser. O importante é fazer bem os exercícios e progredir, apesar de custar um pouco mais do que a conta. Não quero ir muito rápido, menos é mais.

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Se você não tiver o equipamento esportivo específico da sala, poderá substituí-lo por outros objetos. Por exemplo, substitua os halteres por um par de garrafas de água cheias de areia ou arroz. Outra opção mais precisa é adquirir acessórios de fitness em nossa loja online ictivashop

É muito importante hidratar antes, durante e depois da sessão, para que o corpo possa apoiar melhor o esforço. Você também deve evitar se exercitar com o estômago vazio. A comida é um fator chave no esporte.

CONSIDERAÇÕES GERAIS
Antes de começar a se exercitar regularmente, recomendamos que você vá ao médico para uma revisão, caso tenha tido algum tipo de doença ou não tenha se exercitado por muito tempo. Ele é o melhor profissional para lhe dizer que tipo de atividade é mais adequada para você. Sugerimos que você comece gradualmente.

A utilização e monitorização das instruções que lhe oferecemos nestes vídeos será sempre por sua conta e risco. O cálculo do gasto calórico responde a uma média aproximada. A Ictiva não se responsabiliza pelo uso inadequado da nossa plataforma e não garante o seu resultado.

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

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