7 melhores vitaminas e suplementos para ajudar o cabelo crescer

7 melhores vitaminas e suplementos para ajudar o cabelo crescer

Então você notou que seu cabelo poderia usar um pouco de TLC extra. Talvez suas madeixas sejam escassas, caiam ou demorem uma eternidade para desenvolver seu estilo atual. Seja qual for sua preocupação, os suplementos projetados com sua juba em mente podem ser mais úteis do que você pensa.

“Os suplementos de crescimento capilar são úteis para quem está passando por queda de cabelo , queda de cabelo ou para quem quer cabelos mais grossos ou mais compridos”, diz Dendy Engelman, MD , cirurgião dermatológico certificado pela Medical Dermatology & Cosmetic Surgery em Nova York. .

Quando você toma um suplemento oral, ele é absorvido na corrente sanguínea, onde nutre todas as células, incluindo os folículos capilares. “O cabelo prospera com proteínasferro , zinco e vitamina B12 , que apóiam a estrutura e o crescimento do cabelo e hidratam o couro cabeludo, entre outras funções. Se você não está recebendo nutrientes suficientes de sua dieta, os suplementos podem aumentar os níveis baixos ”, diz o Dr. Engelman. Outros nutrientes de alto nível para procurar incluem vitamina A , outras vitaminas do complexo B, ômega-3 gorduras, selênio, magnésio e vitamina D .

Ainda assim, se você já tentou comprar um suplemento para o crescimento do cabelo, sabe que há toneladas de garrafas para percorrer. “É por isso que é melhor ler os rótulos e verificar os ingredientes que realmente queremos”, diz Debra Jaliman, MD, dermatologista certificada pelo conselho de administração em Nova York e autora de Skin Rules .

Os suplementos alimentares não são regulamentados da mesma maneira que os medicamentos pela Food and Drug Administration, por isso é importante escanear os ingredientes com cuidado. E, você deve sempre conversar com seu médico antestomar um para garantir que ele não interaja com nenhum medicamento que você esteja tomando. 

Agora que você já conhece o básico, eis aqui seis vitaminas e suplementos eficazes que ajudarão você a ter cabelos saudáveis ​​e brilhantes – eles são bons o suficiente para dermatologistas!

Saiba mais em: https://www.macnews.com.br/magique-hair-funciona/

 

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